先日、勝間塾で睡眠の質向上の話題がでていて、枕を「マニフレックス」にしたら超よく眠れるようになった、と勝間さんがおっしゃっていました。 マニフレックス 高反発 枕 ピロー グランデ イタリア製 安眠 快眠 熟睡 健康 まくら 高反発枕 【3年保証】 絶品…

3月21日(日)にコースデビューするので、まともに打てるよう、必死に練習しております。 足元、ある程度仕事が落ち着いているので、隙間時間を見つけてはゴルフ練習をするようになりました。ほぼ毎日ゴルフ練習です。 とはいうものの、目に見える上達が感じら…

久々に、ピッチングでアプローチ練習。 すっかり忘れてた。 足幅は肩幅よりcちょっと狭め。左足に乗って、右足の前にボール。 ピッチングの持ち方は、グリップの真ん中持って、前傾姿勢。右肩下げる。 胸を回しながら、腰下でスイング。 グリーンに乗せると…

本日もゴルフ練習。 初顔合わせの若い先生でした。 指導はシンプル。前傾姿勢を変えるだけ、腕を上げる位置は一緒。腰から回して、右肩を下げる（腕を身体の横に落とすイメージ、手打ちしない！）。 アイアン9番とドライバー。アイアン9番で80ヤード近辺まで…

早くも12日目が終了しました。 今日は初顔合わせのコーチ。シミュレーションデータの読み方、気を付けるポイントを丁寧に教えてもらえて、かなりすっきりしました。 手首の課題とともに指摘されたのは、意図しないスライスがかかったボールになり、右に飛ん…

今日は仕事お休みにして、朝からゴルフレッスン入れました。 何人かのコーチにご指導いただきましたが、その中でも指導方法が分かりやすくていいな、と思うコーチがみつかったので、その人をしばらく指名してみることにしました。 といっても、人気があるよ…

ブログ記事が溜まってきたので、関連記事を表示させたいなあ、と思うようになりました。 方法をググってやってみたら、意外と難しかった。。。ので、もっとStep by Stepの備忘録として残しておきます。 関連記事を、記事の下に表示させる簡単な方法 メニュー…

前途多難なゴルフレッスン。。。 これまでの復習で、本日はドライバー集中日にしました。 本日の指摘事項： ボールは左足内側かかとの延長戦 両足は、肩幅より少し広めに開く 体重は親指付け根（前目）。上体はアイアンよりも起こして 足の付け根をおり、お…

シャープのヘルシオシリーズ、ウォーターオーブンを買おうか迷った末、大きすぎるのと、機能過多（使いこなしてないプレッシャーがかかりそう。。。）で一旦断念。 そして引き続き検討した結果、過熱水蒸気を使ったトースター ヘルシオ・グリエの最新機種（A…

昨年の8月から、ホットクックなしの生活は考えられない食生活を送っています。 以外と大きいし、真っ赤で存在感ありありですが、仕事は素晴らしい！ 煮物、スープなど煮込む料理が大得意。加えて、炒める機能もあって、野菜炒めも何のその。材料を切って入れ…

コロナ禍はや1年。 コロナを通じて、人はなぜ病気になるのか？病状が悪化する人としない人の違いは何か？を考えてきました。 今のところ、免疫力が健康に大いに関係する、との意見に賛同して、この説に沿った健康法を実践してます。 最近読んだ本は「免疫力…

PC、スマホ社会になって、とにかく目を酷使する時間が長くなりました。 目が疲れる、見えずらい、などなど目のトラブルも多くなり、近視は当たり前。私も0.04レベルの超ド近眼でしたが、数年前にレーシックを受けて1.5ぐらいまで見えるようになりました。当…

数学が癌治療の発展に大きな貢献をしている、との番組を見ました。 www-nhk-jp.cdn.ampproject.org 乳がん検査で使うマンモグラフィ。痛いし見落としや高濃度乳腺を持っている患者の場合、乳がんの発見が難しいケースがあるそうです。 乳がん検査による患者…

土日祝日の朝ゴルフレッスンも、今日で9回目。 コースデビューもできますが、まだそんな余裕なし。 9番アイアン中心に総復習をスタートすることにしました。 まずは9番アイアン＋ドライバー。 ドライバーの構え方をすっかり忘れて、上から振り下ろす始末。地…

iPad Pro10.5インチの電池もちが良くないなあ、と感じて、会社からITサポート費用がでるこの時期に買い替えよう！と思い立って、iPad mini5を購入しました。 もともと3年前までiPad miniを使ってましたが、当時使っている機種以上のUpdateはない、とAppleか…

土日祝日の朝は、1時間のゴルフレッスン続けてます。 今日でパター練習が修了。一通りのクラブを触ったので、次回からメリハリつけての練習と、コースデビューです。 本日のブレイクスルーは、構えた時の手と身体が離れすぎてて猫背になってるだけ、前傾姿勢…

毎日同じ時間に、同じ状態で、オムロンの体組成計に乗ってます。 食生活がたいして変わったわけでもないのに、時々体重が1キロ増えたり、体脂肪が２％増えたり減ったりすることがあります。 傾向としては、体重が増えると体脂肪率が減り、体重が減ると体脂肪…

本当は6回目までで一通りのクラブと基礎練習が終わるはず、ですが、2回ほど遅れで進んでいます。 最初50％の時間を、アイアン9番でひたすら身体に覚えさせる練習をしてました。 まだまだ右に左にずれることが多く、まっすぐ打てるのは20％ぐらいでしょうか。…

ゴルフスクールの6回目のクラスが終了。 なかなかできない前傾姿勢キープの集中レッスンみたいになってしまって、ひたすら基本の9番アイアンを練習して終わっちゃいました。 よく指摘されるのは、バックスイングで身体と左肩が回ってない（右腕でやろうとし…

本日で5回目のレッスン修了。昨日から違うコーチに習いました。 本日のポイント 体重は母指球あたり（私はかかと重心だったので、上体が起きてしまうんでした、発見でした） 腕はいつも身体の前にあること 身体リード（上半身を回して打つ） フィニッシュは…

土日午前中のゴルフレッスンも、今日で4回目。 基本の9番アイアンから、もう一つクラブが増えて本日はユーティリティも練習しました。 9番アイアンはV字を描くイメージ、ユーティリティは長めのクラブなので、U字を描くイメージで振るんだそうです。 ボール…

夢を叶える計画表を作っていますが、Facebookのコミュニティで紹介されてたオンラインイベントに参加しました。夢かな計画表に結構関連していました！ 講師は、脳の仕組みを使ったメンタルトレーナー 金子晶美さん。ブレインメンタルトレーナー、ビジネスコ…

人生の長期計画を立てることが超苦手です、というか苦痛なんです。 自分が本当にそれを望んでいるのか、他人の受け売り（評価されたいだけ？）なのか、おそらく後者になってしまい、楽しくなくなる感じがしてしまうからです。 人生なるようになるし、目の前…

先週からゴルフスクールに通い始め、土日の午前中に一時間レッスンを入れて、本日2回目が終了しました。 先生は今のところ同じ先生で、言い続けられていることは ①構えたとき、左肩が顎下にくるまで、左腕を高く上げる。左腕はピンと伸ばす。顔は右に向けてO…

問題があるときって、確かに自分の見えてる、一番簡単な方法を試して終わり、結果あまり変わらず、ずるずる、、、というケースも多いはず。 MECE（漏れなく、重なりなく）とかロジックツリーという問題解決方法があるそうですが、かっこいいことはともかく、…

迷った末にスタンディングデスクを購入しました。 重さ15キロ弱、かなり重い！！ですが、上げ下げはスムーズです。職場もスタンディングデスクで、ほぼたっちぱなしで仕事しているので、家でも同じように出来たらいいなと。座ってるより立ってるほうがチョコ…

夜8時からのテニスレッスンが緊急事態宣言で中止になったので、ゴルフを始めてみることにしました。 ゴルフは10年以上前に、父の影響もあって打ちっぱなしに行ったり、レッスンプロに習ったこともありました。シューズもあるし。。。ただ、異常に手が痛くな…

「人生で最も大事なものは体力。何故なら、お金では買えないし、他人に変わってもらえないから」 今週の勝間塾のサポートメールの課題「体力の大切さ」で力説されており、相当レベルで納得。自分の人生でも大いに当てはまる経験があります。今の仕事も、大学…

夢とか目標、特に5年、10年先のプランを立てろ、と言われるのが本当に苦痛です。 仕事でも私生活でも全く同じで、どちらも行き当たりばったりでどうにかなってきた、自由なほうが臨機応変に考えられて楽しい、と思っていました。 2020年は、コロナをきっかけ…

ナッツ類が大好きで、ミックスナッツを小腹満たしに食べています。 最近、ピーナッツづいてまして、有機ピーナッツにハマってます。 ふと、ピーナッツの真ん中についてるでっぱり、お爺さんの顔、と呼んでいるところ。 脂肪分が超多いから取り除いて食べなさ…