毎日朝夕のプロテイン飲料は欠かせません。 タンパク質をしっかりとらないと、ビタミンや鉄分をとっても吸収されません。 生命の源はタンパク質、空腹はタンパク質不足のサインです。 お菓子じゃなくて、タンパク質を積極的に摂取すると、肥満防止になります…

10月の秋晴れシーズンですが、寒くて雨が多いですね。 ところで、私の父は毎日1万歩の散歩を日課にしています。 80歳ですが、健康維持のため、長年続けています。 雨の日も風の日も、よほどの荒らし出ない限り、歩きます。 シューズも大事です。ロングウォー…

楽天プレミアムカードに切り替えてから、ほぼ全ての決済を楽天プレミアムカードに一本化するようになりました。 モッピーのポイントと合わせると、数千円のポイントが数か月で貯まるようになったので、ちょっとしたお得感がありますね。 さて、秋深まってお…

ふるさと納税で頼んだシャインマスカット。 全然配達されなかったので、あちこち合計3か所に頼みまくったら、ほぼ全部同時に配達されてしまいました。嫌な予感的中。。。 今回は、佐賀、長野、岡山で頼んでみました。 どれも甘くて美味しかったですが、一番…

昨年からゴルフを始めて、早くも1年半が経過しました。 目覚ましい上達はありませんが、ボチボチと楽しんでおります。 10月14日（金）は、茨城県の取手駅から徒歩10分と、アクセス抜群のゴルフ場「利根パークゴルフ場」にてラウンドしてきました。 10月の秋…

NHKのトリセツショーで、お茶について語られておりました。 www.nhk.jp お茶は急須でいれて毎朝飲みます。 お茶の葉も結構消費するので、ふるさと納税でお得パックを注文しております。 色々飲みましたが、コスパ重視した結果、今はこちらに落ち着きました。…

秋深まるいい季節、食べ物がなんでも美味しいですね。 今月は、カボチャのチーズケーキ、サツマイモのモンブラン、そしてかぼちゃのクッキー（お土産のみ）を作りました。 ハロウィン間近、季節のおやつになりました。 まずは、かぼちゃのチーズケーキ。 NY…

1か月前から、リベシティに入会しました。 site.libecity.com 勝間塾からリベシティに移動した人から紹介してもらい、トライアルで入ってみました。 まず、情報量と詳細かつ具体的、懇切丁寧なコンテンツに驚かされました。 リベシティに入会せずとも、リベ…