9月になりました。スポーツの秋、過ごしやすい季節になってきたので、ゴルフラウンドも再開しました。 9月4日（土）、6月12日に初参加したフルラウンドレッスンと同じものですが、もう一度参加しました。 通っているスクール「サンクチュアリゴルフ」が提供…

タンパク質 1日体重×2g（私の場合は100g以上が目標）生活を続けています。 小腹が空いたときのおやつに、初めてプロテインバーを買ってみました。 もちろんiHerbです。 色々検索して、タンパク質が20g以上、糖質オフ、人工甘味料が抑え気味、カロリーが抑え…