分子栄養学をもっと学んで、実際の生活にもっと取り入れたいと思っています。 藤川先生の著書を皮切りに、メガビタミン健康法、プロテイン摂取、低投資高タンパク質食を続けています。 朝ウォーキングもしっかり、一日1万5千歩平均で運動もしています。 体重…