Hagiko’s diary

外資系金融20年超のバリキャリ女性が、働きすぎて身体を壊した痛い経験から、自分で実験した健康管理術を綴ります。

公認ファスティング・カウンセラーの資格も取得しました

9月終わりに、3日間ファスティングを実行しました。

やり方は、内面美容財団が推奨する方法で実行、終了後にレポートを提出、無事に公認ファスティング・カウンセラーの資格も取得しました。

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レポートの課題、全部で4つあります。

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定期的にファスティングをすることで、酷使している身体が整う効果が感じられます。

今後もやっていきたいです。