2021-11-03 公認ファスティング・カウンセラーの資格も取得しました 健康 目標設定 9月終わりに、3日間ファスティングを実行しました。 やり方は、内面美容財団が推奨する方法で実行、終了後にレポートを提出、無事に公認ファスティング・カウンセラーの資格も取得しました。 レポートの課題、全部で4つあります。 定期的にファスティングをすることで、酷使している身体が整う効果が感じられます。 今後もやっていきたいです。