ダイエットのご褒美にデーツ（カリウム、マグネシウムなどミネラル豊富）

ダイエットプログラムのモニター仲間の間で流行ってるデーツ。

甘いものが欲しくなった時に食べると、翌日のお通じも良くなる人が多く出てます。

マジョール種がお勧めなんですが、私の周りではゲットできず、チュニジア産のものを試してみました。

種なしで手軽に食べられます。以前食べたデーツと違って、甘さは結構控え目です。ドライ感が高く、オイルも使っていないので、手も汚れず嬉しいです。