Hagiko’s diary

ワクワクすること、気づき、感じたことを綴ります。

2021-07-09から1日間の記事一覧

プロテイン1日2回を続けています

プロテイン生活もそろそろ3か月目に入ろうとしています。 相変わらず、Dimatizeを物色。プロテイン25gと多めにとれるわりに、カロリー、脂質が抑え目でコスパも良いと思います。 そして水に溶けやすく、泡立ちもしずらい、味も美味しいです。 クッキー&クリ…

貧血の改善がいまいちです

4月末からキレート鉄36㎎×2回@1日、同時にビタミンBとCも2回@1日を続けています。6月末(2か月後)に改めて血液検査を受けて、貧血指標、フェリチンを調べたところ、全体的には改善していました。 Fe 80 (50) 赤血球 468(475) ヘモグロビン 13.7(12.7)…