Hagiko’s diary

ワクワクすること、気づき、感じたことを綴ります。

2021-06-05から1日間の記事一覧

ウォーキングのお供に:トリガーポイントのモビポイントは、セルフケアの味方

ダイエットプログラムの一環で、ウォーキングを積極的に行っています。 それまでも、毎日1万歩は歩くようにしていましたが、思い切って朝のウォーキングをスタートさせました。 今のところ、大雨、大風の日以外は毎日続いています。 朝散歩について、精神科…

全粒粉パスタで、にらのパスタを作ってみました(アリシンで身体ポカポカ)

美味しい全粒粉パスタで健康増進。先日はミートソースを作りましたが、今回はニラであえるだけ、ニラのパスタです。 NHKのためしてガッテンで、ニラのパワー特集がやってました。 極寒地帯のモンゴルでもニラを食べていて、「アリシン」という香り成分が体温…