Hagiko’s diary

ワクワクすること、気づき、感じたことを綴ります。

2021-05-05から1日間の記事一覧

グルテンフリーと糖質オフの違い

私はパンが大好き。パンは小麦粉と油脂で出来てて、食物繊維があまり入ってないので、炭水化物(糖質+食物繊維)のなかでも糖質と脂質が多めになる。 細菌、グルテンフリーのダイエットが話題になるが、これって糖質制限ダイエットとどう違うのか、自分の整…

分子栄養学の実践:ランチのパンをオートミールに置き換え

ゴールデンウィークも今日で終わり。なんだか気忙しかった。 5月の2日のゴルフ、ハーフランドレッスンがまたも大雨でまともにラウンドできず、寒さもあって身体へのダメージが大きかったかも。 メガビタミン(ATPセット、ビタミンEのぞく)を開始して1週間ぐ…