Hagiko’s diary

外資系金融20年超のバリキャリ女性が、働きすぎて身体を壊した痛い経験から、自分で実験した健康管理術を綴ります。

ヘルシオ・グリエ生活始めました(焼き鳥を再加熱)

ヘルシオ・グリエで色々お試ししております。

今日は、大好きな焼き鳥を買ってきて、再加熱してみました。

仕上がりはいかに?

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串10本分と多めだったので、しずく3つモードで8分加熱しました。

特にとり皮から油がじわーっと染み出てました。

手羽先の仕上がりが楽しみでしたが、こちらも表面パリっとできました。

他の串は、ジューシーになった!とまでは感じられませんでしたが、電子レンジでチンするよりも表面がカリっとしてたな、と感じました。

電子レンジでチンしたあと、冷めるとかなり固くなりますが、ヘルシオ・グリエは冷めてもそこそこ柔らさが残っているように感じました。

魚焼きグリルであぶるのと、同等レベルかと思います。

 

次は、焼き芋に挑戦してみたいです。

ヘルシオ・グリエ生活始めました(お安いパン、固くなったパンでも激うま)

2月後半に購入したヘルシオ・グリエ。使い慣れた普通のトースターからようやく切り替えできました。

 

自分が写ってしまうほど、、、ツヤツヤな表面です。

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パンくず落ち防止で、アルミホイル引きました。

扉を開けたとき、網が手前に出てきてくれないので、ちょっと取り出しにくいです。。

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代表的なメニューは上側に記載があります。

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メニューブックもついてきます。

こちらも参照しながら、よさそうな設定を探っていけばいいようです。 

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こちらでメニュー調整します。

「加熱切替」と表示されてるダイアルがボタンにもなってて、ここを押すとトースト→しずく1つ→しずく2つ→しずく3つ と移動していきます。

ダイアルをひねると焼き時間が調節できます。

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水入れ容器です。

MAX40㏄入りますが、すぐなくなるので、一つ焼くごとに水を追加したほうがいいです。

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一番の目的だった「パンをさらに美味しく食べたい!」が、早速叶いました。

まだ2日間しか使ったませんが、いつも食べてるパンが格段に美味しくなりました。これまでちょっと微妙で遠ざかっていたスーパーのお安いパンも、激うまに大変身しました。

 

まずは、某スーパーのベーカリーで製造しているホテルパン(割引もの)、フランスパン、およびミニクロワッサン。

ホテルパンは、一回目は生食パンモード、2回目はトーストモード。

こちらが1回目の生食パンモード、3分程度で出来上がり。焦げ目なくフワフワです。 

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こちらが2回目のトーストモード、3分程度で出来ます。

歯形がついたままで失礼いたしました。。。こちらのほうが外側がカリっ、中はフンワリで好みでした。

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トーストモードにすると上側が焦げて、下側は白いまま、で焼きあがります。

若干焦げてるように見えますが、焦げ臭くはなく、外がカリカリ、中がフワフワ で美味しいです。

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続いてフランスパン。フランスパンモード、4分ぐらいで出来上がり。

フランスパンは外側が固すぎてガリガリで口が切れそう、なことがありますが、こちらは絶妙なカリカリ具合で中はしっとりフンワリ。何もつけなくてもOKでした。

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トーストモードでもフランスパンを焼いてみましたが、こちらはカリっと感が増して香ばしかったです。中はフンワリで変わらず。美味なり。

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メゾンカイザーのさつまいものパンも試しました。

①しずく2つモードで4分と、②しずく1つモードで4分焼いてみました。

①は外がカリ、②は外も中もフンワリ。どちらも好きですね!!

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フランスパンモード。4分弱で出来上がり。

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フランスパン好きな父が最も感動してたのは、やっぱりフランスパンでした。

「なんか別物だ、超うまい」と言ってました。

 

2,3日おいて水分が減って固くなったパンも同じメニューで焼いてみました。

あっという間に出来立てホヤホヤに仕上がりました。

 

ヘルシオ・グリエはWiFi接続なしのため、お話はしません。。。が、このぐらいでよいと思っています。

(ホットクックはWiFi接続対応の機種を購入したので、あれこれよくおしゃべりします)

 

ヘルシオグリエ、色々活用していきたいです。

枕の高さを見直したら、睡眠の質が激増

先日、勝間塾で睡眠の質向上の話題がでていて、枕を「マニフレックス」にしたら超よく眠れるようになった、と勝間さんがおっしゃっていました。

 

 

この発言がきになって、我が家の枕もちょっと見直してみようかと、78歳の父に持ちかけたところ、「実は枕が高すぎる」と吐露したので、慌てて高さを調整しました。

ちなみに、我が家では、ロフテー快眠枕を長年使っています。

loftyonlineshop.com

枕の中身が5パーツに分かれていて、各々のパーツからビーズが取り出せるので、高さが細かく調節できます。

かなりビーズを取り除いて低くしたところ、「ものすごくよく眠れるようになった。夜中に口が乾いて起きていたが、それがなくなった」とのこと。

枕の高さがあっていないと、首、肩に負担がかかるだけでなく、呼吸がしずらくなる原因にもなるようです。

体型は年齢とともに変わっていくので、都度見直すことも大事だと思いました。

 

自分の枕が現在の体型にあっているか、ぜひ見直してみてください。

ラクマの匿名配送が使えなかった時の対処法

先日、ラクマで売れた商品を、ゆうパケット(匿名配送)で送ったら、サイズオーバーで戻ってきてしまいました。

ゆうパケットは、ちょっとでも蓋が浮いてたり、膨らんでいたらサイズオーバーとみなされてしまいます(宅急便コンパクトなど 、ヤマト便は蓋が閉まれば配達してもらえます。郵便局は厳しい。。。)

購入者も不慣れな人で返信が遅かったので、やり取りに時間かかりましたが、無事に再送できたので、備忘録として記載しておきます。

こちらのサイトが参考になりました。

yellow--goose-com.cdn.ampproject.org

 

匿名配送が使えるのは一度だけ。再送する場合は購入者、売却者ともに住所、氏名開示が必要な配送方法に変更するしかありません。

まずは、購入者にサイズオーバーで商品が戻ってきてしまい、匿名配送が使えない。以後の対応できる選択肢を売却者から購入者に提示します。

取引キャンセルして再度出品した際に購入してもらう

→1.の場合、取引キャンセルして、再度出品する(出品時、配送方法を確認すること)

購入者の住所、氏名、電話番号を教えてもらって、実名開示が必要な送付方法で再送する

→2.の場合、ラクマに「お問合せ」から、購入者と配送方法を実名形式にして再送することで合意したので、配送方法を「未定」に変更するよう依頼する

ラクマから配送方法を「未定」に変更完了した旨の連絡がきたら、発送伝票を手書きする。

→発送したら、取引コメント欄で購入者に連絡する。(再送する場合、匿名配送で使ったQRコードは使えない。発送通知機能も使えない)

→購入者からの受領評価と売却者からの評価で取引は終了。(残念ながら、配送料はラクマのアプリ内に反映されない)

 

ラクマの匿名配送は郵便局対応のみ、厚さ内寸2.5㎝(ゆうパケット)を超えるとラクマパック(最低700円)しか選べないので、出品時にちゃんと採寸しないといかんですね。

ゴルフ日記(3月は隙間時間を見つけてはゴルフ練習に行くようになりました)

3月21日(日)にコースデビューするので、まともに打てるよう、必死に練習しております。

足元、ある程度仕事が落ち着いているので、隙間時間を見つけてはゴルフ練習をするようになりました。ほぼ毎日ゴルフ練習です。

とはいうものの、目に見える上達が感じられず、悪戦苦闘しています。

色々な先生に習ってきましたが、ある程度自分に合う先生が見えてきた気がします。

よって、軸になる先生を中心に指導いただき、自主練を継続することにしました。

先日新しい先生に指摘された「右足外側体重」。加えて身体と腰が一緒に回転してるので飛距離が出ない。これを修正すべく、

  1. 「右内側体重」にすること、また右足付け根に体重を乗せること。
  2. また、足と頭の位置は動かさず、腕を高く振り上げたら腰から勢いよく回す「捻転差」で飛距離を伸ばす。
  3. スイング速度を上げる。

私の目下の課題は、この3点に集約されるようです。

 

夜はイメージトレーニングでYouTubeを見ております。

友人に教えてもらいましたが、プロはパワフルだなあ。


현역 미녀골퍼 Top 10과 완벽한 스윙모션ㅣActive Beauty Golfer Top 10 & Swing Motions

 

あとは、今のところ、漫然と練習している感じでもあるので、もう少しメリハリつけて練習していきたいなと思います。

一回50分しかないので、どうやったら効率よく復習しながらバランスよくクラブを触っていけるかが課題です。

 

ゴルフ日記(14日目終了。まだまだ先は長い)

久々に、ピッチングでアプローチ練習。

すっかり忘れてた。

足幅は肩幅よりcちょっと狭め。左足に乗って、右足の前にボール。

ピッチングの持ち方は、グリップの真ん中持って、前傾姿勢。右肩下げる。

胸を回しながら、腰下でスイング。

グリーンに乗せるとはいえど、30ヤードぐらいは飛ばすらしいです。3分の1ぐらいしか飛ばない。。。

本当にコースでられるんだろうか、不安。

 

スクールの帰りに、3月のコースデビューに向けてゴルフグッズを物色。

まずはビックカメラ有楽町ゴルフ売り場に直行、もろもろ揃うことを確認。

ゴルフシューズが1番大事で時間かかるだろうと思い、あれこれ履いてみたものの、なかなかしっくりこない。

柔らかい方が足入れはいいけど、長時間履いてたら疲れるかなあ。

販売の人に聞いてもよく分からなかったので買わずに帰りました。

 

その後、五反田駅前のビクトリアゴルフに寄り道。

レディースシューズはあんまり種類がなかったけれども、売り場の人が親切で、いろいろアドバイスしてくれました。

結局、1週間前に発売されたアディダスのシューズを買いました。

ホールド感があって心地がとてもよかったです。

他にも揃えるグッズの話とか、コースガイドのしおりとか、初心者向けにいろいろ教えてくれました。

ここで買ったグローブも良かった。

 

五反田駅前のビクトリアゴルフ、お勧めです‼️

本を自費”出版”しました

2月13日(土)、20年来書き溜めた父の思いを、紙の本にしました。

コンテンツさえあれば、誰でも「作家」になれる時代がきたんですね。

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勝間塾で教えていただいた製本直送という会社に製本を依頼。

PDFファイルを作ってサイトにアップロードするだけ。6営業日で手元に届きました。

約17万字、120ページ、送料込みで約1700円で出来ました。

www.seichoku.com

 

父本人は予想以上の出来栄えに歓喜

当初は、自分用に記念品として製本してみるだけ、人には配らない、と言ってましたが、気が変わったのか、知り合い200人に配りたい!!と息巻いてました。

本人の意向を尊重したいと思いますが、さらに手を入れて美しく仕上げていきたいと思います。

楽しみです。